一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人(rén)类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比(bǐ)，其维(wéi)生(shēng)素A的含(hán)量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂(zhī)的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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