酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中的(de)按佛系心态是什么意思(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋(cù)后搅拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎(佛系心态是什么意思zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的(de)丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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