烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作(zuò)用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养物质之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的(de)多酚(说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污fēn)类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细菌和(hé)毒素的(de)作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至(zhì)于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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