一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎(hū)等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而(ér)在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但23岁属什么生肖(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其(qí)维生素(sù)A的含(hán)量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要来(lái)源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷(23岁属什么生肖lěng)、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候(hòu)可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也(yě)提高了(le)人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能(néng)，而(ér)且还(hái)能(néng)促进(jìn)儿(ér)童的智(zhì)力发育(yù)。

一(yī)个(gè)鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根一带的(de)肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的(de)一(yī)部分。

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