河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个(g水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用è)不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡(水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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