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女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么黑咖(kā)啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直(zhí)接研磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而(ér)速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)粉,是通过(guò)将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发(fā)而(ér)获得的干燥的咖啡提(tí)取物(wù),所以(yǐ)速溶黑咖啡(fēi)中的(de)营养(yǎng)成(chéng)分是不如(rú)纯咖啡(fēi)的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速(sù)溶黑咖啡不能起到良(liáng)好(hǎo)的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑(hēi)咖(kā)啡的(de)口感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是苦(kǔ)涩(sè)，许多人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的含(hán)量，添(tiān)加了(le)糖类物质，这种咖(kā)啡的(de)减肥效果是不理(lǐ)想的，反而(ér)里面(miàn)的(de)糖分(fēn)会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖(kā)啡豆的烘(hōng)焙时间和(hé)温度决定的，而这2个因素也(yě)决定了最终咖啡中的(de)咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的(de)咖(kā)啡风(fēng)味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量(liàng)选择浅(qiǎn)度烘(hōng)焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初(chū)的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变(biàn)到(dào)冰镇的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合(hé)版的咖啡不(bù)仅新颖，而(ér)且风味(wèi)多变，很受(shòu)年(nián)轻人的(de)喜爱。

　　其实(shí)，咖啡(fēi)因的作(zuò)用是(shì)在(zài)热饮的时候才能更好(hǎo)地(dì)发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时(shí)后会有发(fā)热的感觉(jué)，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好(hǎo)喝咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃(rán)脂(zhī)，但(dàn)人(rén)体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜超(chāo)过(guò)6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多(duō)的咖啡因(yīn)摄入会(huì)让人(rén)异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制(zhì)每天饮用的量，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很(hěn)高，还其(qí)实(shí)速(sù)溶咖啡并没有我(wǒ)们(men)想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆(dòu)之中(zhōng)提(tí)取有效的成分之(zhī)后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的(de)咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人所诟病，主要是其中添加了(le)大量(liàng)的白砂(shā)糖、植脂末(mò)以及(jí)食用香精(jīng)。

　　糖的(de)添加主要是(shì)引(yǐn)起肥胖的其(qí)中的(de)一个原因，还很有可能会引起(qǐ)高血压(yā)、糖尿病等相关的(de)疾病，而植脂末之中含有氢化的植物油，氢化(huà)植物(wù)油之中的(de)反式脂肪酸对(duì)于我们人体的健(jiàn)康是不利的，所以我们经常会提到要(yào)避免过量的进(jìn)行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说(shuō)，三合(hé)一速溶咖啡(fēi)非常的(de)好喝，而且也可(kě)以让人轻易(yì)地去接受，但是(shì)普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡(fēi)，味道独特但特别的香浓、清甜(tián)，很女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是它(tā)的好(hǎo)喝，也是有一定(dìng)原因的，即(jí)使不加牛奶也有着非(fēi)常醇厚顺滑(huá)的口感，这是(shì)植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口(kǒu)多(duō)了，这(zhè)主要(yào)是糖的(de)功(gōng)劳！植脂末之(zhī)中含有大量的(de)饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪一(yī)样，热量高、味道香，但却是(shì)好身材(cái)的(de)头号公敌，非常容易(yì)引发(fā)自(zì)身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的摄入添加了植脂末的(de)速溶咖(kā)啡，或许就会摄入(rù)更多的脂肪，所谓(wèi)：一(yī)胖毁(huǐ)所有啊，不仅(jǐn)仅影响自(zì)身外貌的(de)指数，或许还会增加(jiā)您罹患心血(xuè)管疾病(bìng)的(de)风险啊！

　　而糖更是被我们称(chēng)为近一(yī)百年毁了我们人类健康的(de)头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有关！每天(tiān)喝糖水的人(rén)们，内(nèi)脏脂肪更(gèng)加容易出现超标，其健康的危(wēi)害比(bǐ)普通肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶咖啡的(de)营(yíng)养成分组成来看(kàn)的话，主要是以(yǐ)某款(kuǎn)速(sù)溶咖啡的成分表(biǎo)来分析(xī)，一(yī)份15克的(de)三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯(bēi)的速溶(róng)咖啡，摄入的能量或(huò)许就超过了每天所(suǒ)需能(néng)量的十分之一，无论是糖分或(huò)者(zhě)还是热(rè)量其(qí)实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我(wǒ)们(men)不建议每(měi)天大量的喝三合一(yī)的速溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但是(shì)如果养(yǎng)成习(xí)惯的话，这(zhè)种危害就真的不容小觑了！除此之(zhī)外(wài)，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴(xīng)奋作用，给(gěi)人一(yī)种(zhǒng)缓解疲劳(láo)、提高自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们经常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡，很(hěn)有(yǒu)可能(néng)会(huì)引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人(rén)群，如果在喝(hē)了(le)咖啡之后会出现心跳的加(jiā)速(sù)、恶(è)心以及(jí)头(tóu)晕等不适，可以(yǐ)说咖啡是(shì)一种利弊共(gòng)存的矛盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经(jīng)常(cháng)喝(hē)咖啡的(de)人来(lái)说，一定要注意控(kòng)制摄入量(liàng)，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可(kě)以选择现磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝速(sù)溶咖(kā)啡，如果(guǒ)只能喝(hē)速溶咖(kā)啡就(jiù)需要注意(yì)它的能量和碳水化(huà)合物(wù)等，尽量的选择能量比较低、碳女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么水化合物(wù)和脂肪含量(liàng)比较(jiào)低的产品。

　　最(zuì)后我们来说一说植(zhí)脂(zhī)末与反式的脂肪(fáng)酸：植脂(zhī)末是一项了不起的(de)发明啊，可(kě)以(yǐ)让过去(qù)的穷苦(kǔ)人(rén)也能享受到(dào)类似于奶(nǎi)油的美味：在那个(gè)时(shí)候的西方国家，奶油昂(áng)贵而且又比较的稀(xī)少(shǎo)，这绝(jué)对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油氢化之后获得了(le)类似奶油的(de)产品，而其成本非常低(dī)而且更容易(yì)储存，并(bìng)且(qiě)不易(yì)腐败变质，于是大量的使用(yòng)到(dào)食品加工之中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不断进步，人们也发(fā)现了(le)氢化(huà)植物油之中的反(fǎn)式(shì)脂肪酸对身体心血(xuè)管系统具(jù)有非常可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发(fā)的重(zhòng)要原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工业(yè)致力于不断(duàn)的降低(dī)氢化植物(wù)油之中反(fǎn)式脂(zhī)肪酸的含量，目(mù)前，很多的食品虽然都添加(jiā)了(le)氢化(huà)植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其(qí)反式的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定凡是脂肪(fáng)含量低(dī)于0.3%即(jí)可标注(zhù)为(wèi)零含(hán)量）。

　　但是无论如何植物(wù)的(de)奶(nǎi)油制品、油(yóu)炸类(lèi)的食品、代(dài)可(kě)可脂巧克力制(zhì)品、各种派等食品脂肪(fáng)含(hán)量比(bǐ)较的(de)高，还很(hěn)有(yǒu)可能含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊(a)！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这(zhè)些物(wù)质对身体(tǐ)的胃都有刺激(jī)性(xìng)比(bǐ)较大，使人(rén)变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可(kě)能引起失眠。