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山芋可以减肥吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋适当摄入可以起到辅助(zhù)减肥(féi)的效果，每(měi)100克熟(shú)山芋的(de)热量仅为79千卡(kǎ)，而且山(shān)芋中富(fù)含植物(wù)纤维，

　　在增加饱腹感的同(tóng)时也不用担心摄入过(guò)多热(rè)量(liàng)，可以代替部(bù)分(fēn)主食(shí)。而适当(dāng)摄入植物纤维，还可以起到一定(dìng)的润肠通(tōng)便(biàn)效果。

　　部(bù)分研究表明植(zhí)物纤维因为(wèi)难以被吸收，而(ér)与肠道微生(shēng)物的接(jiē)触时(shí)间更长。所以可以通过调节肠(cháng)道(dào)微(wēi)生物来(lái)帮助(zhù)代谢，减肥人群可以适(shì)当平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思(dāng)吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何(hé)保管存(cún)放时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家(jiā)里有纸箱的(de)，可以准(zhǔn)备一个稍微(wēi)大一点(diǎn)的(de)纸箱，在下面(miàn)垫(diàn)上旧报纸或(huò)者是(shì)不(bù)穿的(de)旧衣服(fú)，再把新鲜(xiān)山芋放入纸(zhǐ)箱(xiāng)内。

　　在每层新鲜山(shān)芋之(zhī)间都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣(yī)服，最后在上面(miàn)盖一层报纸，把纸箱密封(fēng)好。

　　放在家里干(gàn)燥，通风的环境中。

　　可以保存一(yī)年(nián)时(shí)间不坏(huài)，因为纸箱有透气防潮的作用，旧衣服或报纸有温室的效果和吸(xī)潮的功效，用这个(gè)方法来保(bǎo)存新鲜山(shān)芋，不仅保存时间长，而且新鲜山芋越(yuè)放越甜，不会腐(fǔ)烂发(fā)芽(yá)，也(yě)不会长硬心。

　　2、塑料袋保(bǎo)存。

　　可(kě)以(yǐ)将新鲜山芋用(yòng)卫生纸(zhǐ)或者旧报纸(zhǐ)包(bāo)裹起来(lái)。

　　然后(hòu)都放进塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

　　同样是(shì)放在干燥通(tōng)风的地(dì)方，这样也可以保存很长时间(jiān)不坏(huài)。

　　纸张可(kě)以控(kòng)水锁(suǒ)水，能(néng)够防止(zhǐ)外界水分影响新鲜(xiān)山芋，也能够保留住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有(yǒu)水分(fēn)，保(bǎo)持新(xīn)鲜度。

平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋(yù)的量比较少，也可以放在冰箱保鲜层进行(xíng)保(bǎo)存(cún)，保(bǎo)存之前首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来，再放入冰箱保鲜(xiān)层(céng)。

　　这样(yàng)可以(yǐ)保存(cún)一(yī)年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山芋(yù)原有水分，让新鲜山(shān)芋一直(zhí)处在新鲜(xiān)的状态下。

新(xīn)鲜山(shān)芋怎样保(bǎo)存

　　很多人特别(bié)的喜欢吃芋(yù)头，所(suǒ)以说一次(cì)性会买很多芋头回来，这样自己一(yī)天(tiān)肯(kěn)定是吃(chī)不完的，想要将芋头(tóu)保(bǎo)存下来(lái)，但是害(hài)怕保存(cún)不(bù)好，担心这个芋头坏掉了不能吃，所以说(shuō)很多人常(cháng)常(cháng)为这(zhè)个事(shì)情担忧，也担心自己不能吃到新(xīn)鲜的芋头，芋头还是吃新鲜的比较好，芋头保(bǎo)存不好很(hěn)容易坏掉的，也很容易发(fā)芽，那么芋头怎(zěn)么存放(fàng)好(hǎo)呢?

　　芋头(tóu)贮(zhù)藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤害，低(dī)于(yú)0℃会受(shòu)冻(dòng)，因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发生冷窖(jiào)，表皮易被微(wēi)生物侵(qīn)染(rǎn)而腐(fǔ)烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干(gàn)之说，过干也会导致腐烂，贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜(xiān)芋头购买之后尽(jǐn)快食用，并且一定不能放入冰箱，当气温低于7℃度时，应平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思存放于(yú)室内较温(wēn)暖(nuǎn)、通风处(chù)保存。

　　若需保存较长时间，可(kě)采用通风(fēng)库(kù)贮藏法：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱或(huò)打孔聚乙(yǐ)烯(xī)薄膜袋(dài)分装成20～30千克一箱或一袋(dài)。

　　2.放(fàng)于温(wēn)度为10～15℃、相对湿度(dù)为85%～90%、通风(fēng)良好(hǎo)的贮藏库贮存(cún)，可长达(dá)5～6个(gè)月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期，由于(yú)外界气温高，芋头呼吸旺盛，要注意通风(fēng)散(sàn)热。

　　控(kòng)制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

　　如果自己一次性买回来太多(duō)的芋头不知道怎(zěn)么保(bǎo)存(cún)好的(de)话，那么(me)不妨试试上面我们介绍的这些(xiē)保存芋头的方(fāng)法，如(rú)果不是很多，那么最好(hǎo)是(shì)放在冰箱里面保存下(xià)来，但是一定不能(néng)削皮(pí)，这样带皮的(de)保(bǎo)存时(shí)间才能更(gèng)长久，如果(guǒ)没有冰(bīng)箱，那么自(zì)己一(yī)定(dìng)要把(bǎ)芋头放在通风的地方。

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