一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生(shēng)长(zhǎng)发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担(特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么dān)心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

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