说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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