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苏州区号是多少踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球可以(yǐ)长高个子(zi)吗，为什么踢足球(qiú)的个子(zi)矮

　　踢足球可以长(zhǎng)高个子(zi)的。

　　这一状况是由年龄决定的，如果是七、八岁的青(qīng)少年，骨骼还没有发(fā)育完(wán)全，骨骼(gé)骺板还在，那么经常踢(tī)足球之(zhī)类的运动，就可以刺(cì)激(jī)成骨细胞生长，从而长(zhǎng)高。

　　但对已经十几岁(suì)的青少年来说，骨骼(gé)已(yǐ)经发育完全(quán)了，经常踢(tī)足(zú)球，也不能保证(zhèng)长高。

　　推荐(jiàn)您平(píng)时(shí)多吃一些钙质和维他命D，经常到户外晒太阳，在(zài)一定程度上也(yě)能(néng)促进身高(gāo)的增长(zhǎng)。

踢足球要(yào)买(mǎi)什(shén)么装备

　　踢球(qiú)球员(yuán)要穿球(qiú)衣(yī)、足球鞋、球袜、护腿板、护(hù)腕(wàn)。

　　守门(mén)员还(hái)要装备手套。

　　在踢足球(qiú)的时候，对身体的保护是(shì)不(bù)可缺少的，因为这个(gè)运(yùn)动(dòng)特(tè)有的腿部力量较大(dà)因此护腿板必须要有，球鞋，这个就很重要很直接了。

　　球鞋不仅(jǐn)能让大家体验感(gǎn)更好(hǎo)，还能最大(dà)程(chéng)度的(de)让(ràng)自己的能力发(fā)挥出来，所以有一双适合自己(jǐ)的(de)球(qiú)鞋是非常重(zhòng)要的。

　　很多刚入门的朋友不大(dà)注意这个装备，其实球衣是很重要的，比(bǐ)如宽松的短裤，透气性好的专业(yè)足球运动上(shàng)衣，以及(jí)高(gāo)筒(tǒng)类的足球袜(wà)，这些(xiē)都是必不可(kě)少的。

　　另外我们在(zài)进(jìn)行这项运动的时(shí)候不要佩戴包括耳环(huán)，脚链以及戒指等(děng)等这些首(shǒu)饰，因为(wèi)在身体的(de)对抗中，很(hěn)容易造成各种伤害，不管什么运动，都要把(bǎ)安全放在第(dì)一位(wèi)。

踢足球(qiú)要苏州区号是多少注意(yì)什么

　　1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接(jiē)就(jiù)踢。

　　准(zhǔn)备活动至(zhì)少也要(yào)10分钟(zhōng)，可以先(xiān)慢跑一段，活动(dòng)脚腕(wàn)、膝关(guān)节，让身体微微出(chū)汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝(xī)、腕、髋这些所(suǒ)有运动(dòng)中(zhōng)会用到的关节都要活动(dòng)开(kāi)。

　　2、由于运动时(shí)的跑动较多，技术动作(zuò)的(de)幅(fú)度以及出汗(hàn)量(liàng)都是相对较大，所以锻炼(liàn)时应身宽松、透(tòu)气(qì)、吸汗的(de)运动服(fú)，球鞋应选用(yòng)合脚防滑的(de)帆面胶(jiāo)底的(de)足(zú)球鞋。

　　3、尽量不(bù)要在场地设施不符合(hé)要(yào)求的(de)地方进行锻炼。

　　场地(dì)不平(píng)、碎石(shí)杂(zá)物多(跑(pǎo)道、沙(shā)坑(kēng))，容易造成同学们踝关(guān)节扭伤、骨膜损伤、跟腱(jiàn)拉伤等(děng)。

　　4、及时补充(chōng)水分。

　　最(zuì)好把水放(fàng)在场(chǎng)边，感(gǎn)到口(kǒu)渴的时候就喝一点，多喝几(jǐ)次也没关(guān)系，不要(yào)等到累得(dé)不行的时候再大口大口地一次性(xìng)喝(hē)很多。

　　5、虽然足球运动是一项全天候的运动项目，但要尽量避免在(zài)恶劣的天气下锻炼(liàn)。

　　高(gāo)温湿热时要注意(yì)防止中暑(shǔ)、抽筋或(huò)虚脱。