酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺(àn)的(de)物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂(zá)醇油(yóu)也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作用(yòng)。

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