烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农(nóng)药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含的吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思多(duō)酚类(lèi)天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下管热风(fēng)循吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思(xún)环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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