酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(gu德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷ò)程(chéng)中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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