烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营(yíng)养物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的(de)均(jūn)衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自(zì)由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片(piàn)放(fàng)入水(shuǐ)中浸明星死了 现在是替身，哪个明星的替身死了泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入(rù)已经(jīng)预(yù)热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个(明星死了 现在是替身，哪个明星的替身死了gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜(tián)的。

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