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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫(gōng)缩(suō)疼的(de)厉害怎么缓解

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩(suō)力，顺产(chǎn)后产妇仍然会(huì)出现(xiàn)宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这种(zhǒng)宫缩的(de)目的(de)是为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子(zi)宫收缩，从而(ér)促使(shǐ)子宫一(yī)步步(bù)恢复(fù)到生产前的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分(fēn);下腹(fù)部会鼓起(qǐ)一个(gè)球形发(fā)硬(yìng)的小包并(bìng)伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛，这(zhè)是因为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢复到正常的(de)状(zhuàng)态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫(gōng)变小及(jí)子宫(gōng)内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激(jī)子宫进一步(bù)收缩，所以喂(wèi)母乳(rǔ)时疼痛会进一(yī)步加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛(tòng)加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后(hòu)子宫(gōng)的(de)变(biàn)化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子(zi)宫缩(suō)入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子(zi)宫恢复(fù)到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这(zhè)样的变化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子(zi)宫(gōng)壁的(de)血管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤(xiān)维的胞浆蛋(dàn)白(bái)发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必(bì)太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移(yí)位(wèi);长时间采用仰睡(shuì)的方式(shì)，会致使子宫向(xiàng)后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要(yào)侧睡(shuì)。

　　产妇身体和(hé)床板应形成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛(máo)毯之类的(de)物品垫(diàn)在身后，这样的话(huà)当女性移动(dòng)时(shí)疼痛(tòng)可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进(jìn)行。

　　生产后两个星期(qī)可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需(xū)维生(shēng)素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需(xū)要(yào)安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡(shuì)眠(mián)充足(zú)，千(qiān)万不要让自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是(shì)需(xū)要指出的(de)是，整天(tiān)躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可(kě)以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子(zi)期间(jiān)，产妇也要(yào)注意锻炼(liàn)自己(jǐ)的身体(tǐ)，可以选择做做(zuò)操或者练练(liàn)瑜伽，以便(biàn)帮助(zhù)自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二天开始(shǐ)，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩子都(dōu)是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩(hái)子(zi)分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在(zài)产后进行的宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要(yào)生孩子一(yī)样，而且(qiě)腹部(bù)也还在(zài)动，一般(bān)经产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原一般(bān)是在(zài)子宫的底部和胃部进行平(píng)行时，子宫就达(dá)到(dào)了原先(xiān)的状态，每(měi)天(tiān)只供会下降到1横指，到第十天(tiān)差不多就恢复(fù)到(dào)了原来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼(téng)痛，很(hěn)难忍受(shòu)时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下(xià)疼(téng)痛，有的产妇(fù)可能(néng)会疼的(de)睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一(y感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜ī)般就需(xū)要家人的(de)关心，不然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利(lì)于产后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩(suō)

　　促进(jìn)产后子宫收(shōu)缩，首先就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定(dìng)要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养可以增强(qiáng)宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫力(lì)，还可以(yǐ)通过，婴(yīng)儿对乳头(tóu)的(de)吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助(zhù)产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也可(kě)以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可以促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还(hái)可以通过(guò)按(àn)摩的方(fāng)式，首先(xiān)产(chǎn)妇把手(shǒu)放在肚脐周围(wéi)，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一(yī)个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需要做子宫环形按摩，以此加速子宫(gōng)的收(shōu)缩(suō)，女性在(zài)产后24小时以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可(kě)以(yǐ)使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦就(jiù)有加强子宫收缩(suō)的作用，而(ér)且还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后(hòu)医生(shēng)会开(kāi)一(yī)些益母草给产妇服用，一(yī)般服用五天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要(yào)按照医生(shēng)的(de)嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子宫收缩了。

产后宫(gōng)缩(suō)痛怎(zěn)么按摩

　　生(shēng)完后(hòu)妈妈的肚子要是(shì)有阵(zhèn)痛发生，这种(zhǒng)情况是属(shǔ)于子宫正常收缩，不要过于(yú)担(dān)心，代表子(zi)宫(gōng)此(cǐ)时处于缩小当中，通常(cháng)是(shì)能(néng)够(gòu)恢复到怀孕以前(qián)的样(yàng)子。

　　建议您可适当做下提肛的运(yùn)动与按(àn)摩，按摩(mó)是在腹部轻(qīng)轻的(de)进行按摩，只(zhǐ)要把宫(gōng)腔里的污血排干净，这样子宫就够渐渐收缩与(yǔ)复(fù)原(yuán)的(de)。

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