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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶(róng)脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量(liàng)比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦身的(de)人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有(yǒ两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法u)的深黄(huáng)，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时分，记两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法(jì)得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那(nà)么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的(de)声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜(mì)本南(nán两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法)瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对(duì)它(tā)的特性(xìng)有所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的(de)内部结构十(shí)分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是(shì)南(nán)瓜老练度(dù)高的体现之一。

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